现如今，我们生活在一个充满着各种各样的社交媒体和时尚广告的时代。自拍照片和看似完美的身材广告不断地洗脑着每个人的心，为了迎合社会的审美标准，人们会不惜一切代价努力改变自己，即使这意味着他们必须忍受Body shame的创伤。
所谓Body shame，正是那种负面评价和情感体验的统称，给人们带来极大的压力和负担。Body shame源自于人们对自己身体的不满和厌恶，主要包括身材、皮肤、面部特征等等。长期的Body shame不仅对身心健康造成影响，还会让人产生压抑和无力感。
要缓解Body shame的影响，我们应该努力摆脱对身体的负面评价，更多地关注身体的健康和功能。要了解，每个人都有独特的身体特征和形态，不同于别人也不必和别人一样。健康的生活方式、饮食习惯、适当的锻炼才是最重要的，一旦追求所谓完美的身材而不顾健康，我们就会走上Body shame这一条路。