养胃是一个很重要的事情，很多人不了解养胃的重要性，经常吃辣吃辣，长期下去胃不好就会影响到身体的健康，那么要怎么样来养胃呢？下面介绍几种养胃的水果供大家参考：
第一种，芒果。芒果含有丰富的多种维生素和微量元素，能够有效地滋养胃部黏膜，减轻胃酸过多和消化不良等症状。
第二种，猕猴桃。猕猴桃的维生素C含量非常的高，它不仅可以消除疲劳，而且还能够有效地养胃，增强身体的免疫力。
第三种，木瓜。木瓜中含有木瓜酵素，能够帮助人体消化蛋白质，改善肠胃吸收能力，同时还能够修复胃黏膜，缓和肠胃疼痛。
第四种，苹果。苹果中所含有的果胶能够帮助身体吸收脂肪，同时保持胃肠道的清洁和健康，减轻肠胃炎症。
第五种，橙子。橙子里富含维生素C和纤维素，有助于增强肠胃的免疫性和吸收能力，还能解决胃口不好的问题。
养胃很重要，希望大家都能够更加关注自己的胃部健康，养成良好的饮食习惯，保持身体的健康。