随着电子产品的普及，我们的生活已经离不开电子屏幕。不管是在工作还是生活中，我们都需要长时间地盯着屏幕，这个习惯也让我们离不开屏幕。那么如何正确地保护我们的眼睛呢？
首先，我们需要设置正确的屏幕亮度和背光。太亮会让眼睛疲劳，而太暗会过度使用眼部肌肉。我们可以尝试使用“自动亮度调节”功能，或手动调整亮度和背光。
其次，我们需要注意屏幕与眼睛的距离。一般来说，屏幕距离眼睛的距离应该是约为眼睛到屏幕的距离的一半。保持良好的姿态也是非常重要的，不要弯腰或低头长时间盯着屏幕。
最后，我们可以试着每30分钟休息一次，远离屏幕，做一些眼部运动或者远眺一下远处的景物，帮助眼睛缓解疲劳。