石榴果实可谓是“种子百孔千疮仍旧美丽”，不仅果肉鲜美，而且果内外均富有营养，其含量之丰富可以与草莓、蓝莓媲美。而对于人们食用石榴，更是有诸多好处，石榴皮可以煮水喝，有利于身体健康，以下为您介绍6个具体功效：
1.改善失眠问题，石榴皮煮水可降低血压，同时还可以改善失眠问题。此外，石榴皮还有镇痛效果，有助于安睡。
2.促进心血管健康，石榴皮含有丰富的类黄酮，具有抗氧化和抗炎作用，可以保护心脏，降低血压，降低胆固醇，促进心血管健康。
3.帮助消化，石榴皮中的鞣酸可以帮助消化系统吸收营养物质，促进消化、去除宿便。石榴皮水还可以帮助缓解腹泻、腹痛等胃肠道不适问题，同时具有驱虫功效。
4.降低癌症风险，石榴皮中有丰富的类黄酮，这些物质具有抗癌作用，可以帮助人们降低癌症风险。
5.养颜护肤，石榴皮中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养物质，可以帮助养颜护肤，促进细胞再生和血液循环。
6. 降低糖尿病风险，石榴皮中含有丰富的多酚类物质，这些物质可以帮助降低血糖，降低糖尿病风险。