鼻咽炎是指鼻咽部黏膜的炎症，好发于年龄较大的人群，如果不重视常规的鼻咽部清洁，慢慢地就会引发鼻咽炎。所以，预防鼻咽炎的方法非常重要。
1、多喝水
多喝水可以增加鼻腔内的湿度，减少病原体在鼻腔中繁殖的可能，有效预防鼻咽炎的发生。
2、鼻腔清洁
定期用生理盐水清洗鼻腔，可以有效减少鼻腔内的细菌和病毒，缓解鼻腔干燥和不适感。
3、锻炼身体
增加身体的抵抗力，可通过适量的锻炼增强机体的免疫功能，有助于预防鼻咽炎的发生。
治疗方面，如果出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕等症状，可以尝试以下方法：
1、用盐水漱口
用适量的盐水漱口，可以缓解口腔和咽部的不适感，清除口咽部细菌、过敏原，有效预防和治疗鼻咽炎。
2、中药涂擦
可以选用清热解毒、抗炎镇痛的中药，通过涂擦喉部、鼻后孔等部位，有助于改善鼻咽炎的症状。
3、药膏涂擦
市面上有针对鼻咽炎的药膏，可以有效缓解鼻塞、鼻痒、流鼻涕等不适症状，但要注意药膏的种类和使用方法。