尿蛋白高是指人体尿液中蛋白质含量超过正常值，常见于肾脏病等疾病。在人体健康状态下，尿液中蛋白质含量非常低，经过滤过之后基本上就被肾脏重新吸收了，不会被排出体外。这是因为人体肾小球滤器的孔径比较小，只有大约4-5nm，正常的蛋白质分子量一般是大于60kD的，无法通过滤过器隔离出来。因此，当肾脏出现问题时，滤器的孔径会变得更大，或者肾脏小球的结构受损，使得蛋白质等有价值的物质无法被完全吸收在身体内，就会出现蛋白尿的情况。
尿蛋白高的原因很多，常见的有糖尿病肾病、肾炎、肾结石、尿路感染等。除了病因，尿蛋白高也与个人饮食、生活习惯和环境等因素密切相关。研究表明，过度摄入高蛋白饮食、长时间大量饮酒、缺乏运动、工作压力大等因素都会导致蛋白尿的出现。
对于蛋白尿，需要根据病因采取针对性的治疗措施。如患者有糖尿病肾病，需要控制血糖水平，尽量避免进一步损伤肾功能。对于轻度的蛋白尿患者，可以通过改变生活方式，如加强身体锻炼、减少饮酒、规律作息等来维持生命健康。而对于蛋白尿症状严重的患者，需要及时就医，接受医生的治疗建议。