下肢深静脉血栓是一种很常见的疾病， 它会给人的身体带来很多的烦恼，也会对生活造成一定的影响。那么，如何才能预防它的发生呢？
1. 加强身体锻炼，适量的运动可以增加肌肉的活跃程度，防止血流淤积，从而减少下肢静脉血栓的出现几率。适合的运动方式有散步、爬楼梯、骑车、游泳等运动，可根据自己的身体状况来选择。
2. 饮食健康，平衡膳食。多食用新鲜蔬菜、水果、谷类等高纤维食物，减少摄入高热量、高脂肪、高胆固醇的食品。
3. 维持健康体重，减少肥胖对身体的影响。
4. 长时间坐着、站着的人要注意活动双脚，经常伸展拇指，活动小腿肌肉，促进血液循环。
5. 减少吸烟及限制饮酒。
最后提醒大家，如果身体有以下症状，应该尽早就医：疼痛、肿胀、坏疽、肌肉酸痛、瘙痒等症状，以及不明原因的皮肤自发性出血等。