姨妈时期对于女性来说是非常困扰的，除了对身体健康的影响，还会对平常的生活带来不少的麻烦。而经期的周期不稳定，更是让许多女性深感苦恼。因此，女性需掌握一些月经方面的小技巧，从而更好地调节自己的身体。
很多女性在月经前会有各种不适，那么月经前最明显的征兆是什么呢？
首先，很多女性在月经前会感觉到身体的疲惫和乏力。这是因为在月经期间，女性体内的贫血现象加剧，身体组织得不到足够的氧气，从而让人感到疲倦。其次，姨妈前期还很容易出现情绪波动。女性在这个时期更容易烦躁或是焦虑不安，这是因为在月经前期雌激素、黄体酮等激素水平下降，从而导致了这种情况。最后，月经前期还会让宫颈变得更加敏感脆弱。这时，很多人会出现乳房胀痛、小腹胀痛等情况。
了解了月经前期的这些征兆后，女性可以更加注意自身身体的变化，从而更好地调节体内的平衡，使得经期更加顺利健康。