每个人的生活总会有些低沉的日子，这个时候我们就需要找到开心的事情来让自己的心情变得更加愉悦。比如，我们可以和朋友一起出去旅行。旅行，能够开拓我们的视野，认识新的人，看到不同的文化习俗，这些都会让人的心情愉悦起来。或者我们可以和家人一起去看电影，购物，吃美食，享受舒适惬意的时光。在生活和工作中，经常听到人们会感到郁闷，心情低落。如果能够时刻关注自己内心的情绪，及时寻找改变情绪的方法，会让我们变得更加健康、快乐。