香蕉源自热带地区，味甜易熟，绵软可口，是健康饮食、减肥的首选水果之一。香蕉是一种低热量、高营养的水果，每100克只含约95卡路里的能量。香蕉富含碳水化合物、钾、维生素B6、维生素C等营养元素，有助于提高人体免疫力、促进肠道蠕动、维持心脏健康、防止贫血等功效。此外，香蕉还具有一定的减肥效果：香蕉可使人更快饱感，并能控制食欲，因此常成为运动员和户外探险者的营养补给，同时也是许多减肥人士的宠物。香蕉不仅好吃，而且有很多好处。每天吃1~2个香蕉，对身体健康大有裨益。