左旋肉碱（L-carnitine）是一种非常重要的营养素。它可以将脂肪分解为能量，帮助身体加速燃脂，达到减肥的效果。同时，左旋肉碱也可以增强身体的运动耐力，降低肌肉酸痛的程度，提高训练效果。
左旋肉碱不但可以促进瘦身，还有很多好处。它可以增加身体的代谢率，帮助燃烧更多的卡路里，同时还能帮助提高身体的能量水平。它也可以促进心脏健康，降低胆固醇，预防糖尿病等慢性病。
虽然左旋肉碱可以通过饮食来摄入，但是要达到减脂和提高运动效果的目的，一般建议选择左旋肉碱营养补充剂。需要注意的是，左旋肉碱补充剂不是万能的，只有在合适的剂量下才能保证安全和有效。