沙棘是一种具有极高营养价值的小果，它常常被称为“神果”，深受很多人喜爱。但是，沙棘的优点和缺点究竟是什么呢？沙棘的优点1. 营养丰富：沙棘含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。2. 滋润肌肤：沙棘提取物可以滋润肌肤，有很好的保养效果。3. 具有降血脂、抗癌等作用。沙棘的缺点1. 沙棘有刺：摘取沙棘的时候需要小心，否则可能会被刺到。2. 口感会有些酸涩：因为沙棘的口感略带酸涩，所以有些人可能并不太喜欢。3. 部分人群不能食用：患有胃病、胆囊疾病等人不宜多吃沙棘。