我们每天都在忙碌的工作和学习中，为了身心健康，放松自己十分必要。接下来，我们介绍几个简单易记的放松的英文短语。
1. Take it easy
这是最常用的一种表达，意思是“放轻松，别紧张”。我们可以将其用在与他人对话时，希望对方不要过度紧张，或者我们自己心情烦躁时，可以对自己说这样的话。
2. Calm down
这个短语与第一个不同的是，它用于让他人或自己冷静下来。当我们处于紧张状态时，说出这句话既能提醒自己，也能提醒周围的人冷静下来。
3. Take a deep breath
深呼吸是一种多年来被证明可以减轻焦虑和压力的方法。在困难的时候，深呼吸几次可以使你的呼吸放缓，心跳趋于平稳，从而让你感到更加镇定。
4. Let it go
这个短语已经被迪士尼电影《冰雪奇缘》中的主旋律歌曲发扬光大了。主人公安娜在情感层面上要释放控制和恐惧，这首歌成了喜爱该角色的人们的座右铭。当我们想放弃某些不可控的事情时，也可以对自己说这样的话。
以上是几个放松的英文短语，希望大家在紧张的时候能够采用其中的一二种方式，从而有所帮助。愿你生活愉快！