大姨妈是指女性经历的生理期，也就是子宫内膜脱落、排出体外的一种生理现象。正常的生理期长度为3-7天，不过每个女性的生理期长度、周期都是有差异的。因此，正确理解自己的生理期长度很重要。
如果生理期持续时间短于3天，或者超过7天，可能存在生理问题。过短的生理期一般是因为卵巢功能下降、卵泡发育不足等因素所致。而过长的生理期可能是由于子宫内膜过度增生、子宫肌瘤、卵巢功能衰退等因素所致。如果出现生理期不规律、周期异常，或者经血量过多、颜色不正常等情况，应该及时就医进行检查。
正确理解自己的生理周期长度，女性朋友们可以依靠生理期日历进行记录，以便及时发现异常情况，保持子宫健康。