气灯蒙心是一种常被忽视的精神虐待行为，它不断地销蚀着受害人的自我，让受害人逐渐失去自我判断能力，进而变得越来越依赖施虐者。在这种关系中，施虐者不断地否定受害人的想法、感受和现实感，消磨掉受害人的意志力，最终让受害人产生疑虑、焦虑和自我怀疑。
气灯蒙心最早起源于一部1944年的电影《气灯》，讲述了一个残忍的丈夫，通过谎言和捏造证据来使妻子产生幻觉，最终让妻子产生严重的精神分裂症。虽然我们往往把气灯蒙心看作是小伎俩、小恶习，但它实际上是一种常见的、毁灭性的精神虐待行为。
如果你发现自己处于这种关系中，一定要尽早寻求帮助。告诉亲友，向专业机构寻求支持，学会肯定自己的感受和需要，逐步重建自我价值和自信心。