脑溢血多发于中老年人，是常见的脑血管疾病之一。脑溢血是指脑血管破裂并向脑室、蛛网膜下腔、脑实质内或脑外出血的一种脑血管急症。
脑溢血不仅伴有强烈剧烈的头痛，还可能触发上呼吸道感染，抑郁，高血压等营养代谢障碍性疾病，严重影响患者健康。有些患者常常在不经意间引发脑溢血，为了避免这种情况的发生，我们应该掌握如下预防常识：
- 保持心情舒畅，避免过度劳累，减轻生活压力；
- 更改不良的生活习惯，合理膳食，增强运动意识，坚持锻炼；
- 及时发现高血压并加以控制，不擅自减少或停止服药；
- 定期进行健康体检，重点包括血压、血脂、血糖等检查。
脑溢血是一种严重危害人体健康的疾病，掌握预防知识极其重要。预防脑溢血与我们生活息息相关，我们需要加强自我保护意识，保持身体健康。