体质指数(通过计算体质指数了解身体健康状况)

体质指数（BMI）是一个用来衡量人体肥胖或肥瘦程度的指标，通常使用体重除以身高的平方计算而得。根据国际世界卫生组织标准，BMI 数值为18.5以下被定义为体重过轻，BMI 数值为18.5至24.9被定义为正常，BMI 数值为25至29.9被定义为超重，BMI 数值为30及以上被定义为肥胖。

通过计算体质指数，个体的肥胖程度得以清楚地判定。BMI 过高不能仅仅认为是因为吃得太多或者运动不够，还可能暗示着各种心血管疾病的风险增加。相反，BMI 过低则意味着营养不良，可能会使身体免疫功能受到损害。