番茄吧的五大养生功效!

番茄属茄果的一种,于秋季采收,属于一年生十字花科草本植物,是家庭和市场上十分常见的食材。除了烹饪常用的食材外,番茄还有许多不为人知的养生功效。

1. 帮助消化

有研究表明,番茄中的果胶和纤维可帮助排除体内的废物,促进肠胃蠕动,达到帮助消化的功效。

2. 美容养颜

番茄中含有大量的维生素C 和 钾,可帮助抵御自由基,具有很好的抗氧化和美容养颜功效。

3. 抗防癌

番茄中含有大量的抗氧化物质,可以起到抗防癌的作用,有效的对抗肺癌,胃癌等

4. 减肥塑身

番茄中热量较低,含有丰富的水分和食物纤维,加深肚脐,将带来相对长时间的饱腹感,令人容易控制摄入的热量,轻松减肥塑身。

5. 缓解疲劳

番茄中富含多种矿物质和维生素,如维生素B1、B2和钾、钙、镁等,这些物质都是机体尤其是大脑组织生理机能运转所需要的营养成分,能够帮助缓解疲劳症状。

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