最近，你的心情似乎异常降低，充满了不知道、不明晰和不想要的状况。不要郁闷，这种情形在生涯中很常见，经常被称为心情升沉不定或情绪颠簸。
心情烦乱有种种各样的缘故原由，可能与一样平常生涯中的压力、困扰和不满有关。对于你来说，可能存在着某些问题或担忧，导致你心里感应疑心和焦虑，因此发生了这种心情烦乱的状态。
除了生涯压力外，情绪颠簸还可能与个人情绪、人际关系或心理康健状况有关。当你感应不明晰和不想要时，可能需要更深入地体会息争决你心里的烦恼。
体会自己的情绪和头脑方式是逐渐解刻意情烦乱的要害。通过与亲友的交流或寻求心理专业人士的辅助，你可以更好地熟悉自己的情绪和需求，并找到适合的解决方案。
此外，舒缓心情的方式也可以辅助你恢复心里的太平。实验举行一些放松流动，如听音乐、阅读、运动或冥想，可以让你的身心获得放松太平衡。
无论心里遇到什么样的疑心和挣扎，都要信托时间可以带来改变和生长。保持起劲的心态，正视自己的逆境，并逐渐寻找适合自己的解决方案，信托你的心情会徐徐好转，重新找到心里的太平和满足。