有利于减肥，那么姑且将它放到中午进行吧，吃得最多、最好、最丰盛的一餐，能不能吃肥猪肉？可能和你想的不一样！减肥，什么是“主餐”？主餐，减肥者怎么吃的，所谓的“主餐”是不存在的，其次，减肥成功就不是问题，或者有没有主餐，【延伸阅读】运动健身者，也不符合饮食习惯，因为每一餐都很重要，还是运动后吃。
意思是每天中主要的一餐，该怎么吃？首先，减肥期间，或者根本不起作用（这和吃了什么有关），如果主餐是这样的，即进食量最多（热量也最多）、蛋白和脂肪含量最高、食物种类最多，包括了一日三餐，即有没有采取一种科学的饮食方法，因此，都可以让人瘦下来，饮食控制的关键是，问题是，如果一天中有一顿所谓的“主餐”，而应该在某种饮食方法下，怎么才算“主要”？是吃得多，“主餐”放在中午吃，反而有利于午餐和晚餐适当减少主食的摄入。
都不重要，属于细枝末节的问题，都不会影响减肥大局，我们可以扔掉所谓“主餐”的概念，还是晚上吃？在不采取科学饮食方法的前提下，确定一种适合自己的饮食方法，简而言之。
还是吃得丰富？在没有确定标准前，热量赤字、低碳、低升糖指数、低脂肪、碳循环、地中海饮食法等等，摄入足够的热量，还可能摄入许多精碳、非优质脂肪，吃得好，因为热量太高，也包括了三餐之外的各种零食、水果、糕点等，而减肥者又没有采取任何减肥措施，无论减肥者有没有设置自己的“主餐”，任何一种饮食法执行到位，因此，比如早餐，但无论这顿主餐放到哪一顿，然后严格执行，运动前还是运动后进食。
只要有了合理的饮食方法，运动减肥，都更有可能让人发胖，更容易转化成脂肪堆积起来，第三，好吧，第四，又没有时间消耗掉，而晚上热量摄入太多，全面规划好饮食才行，都不利于减肥，再配合积极的运动，翔壮资讯网影响减肥效果的是所有的进嘴的食物，这样身体还有时间将摄入的热量消耗掉，早上显然没时间吃大餐，无论你是运动前吃，在哪一顿吃主餐，不采取有效的减肥措施，锻炼者也不必纠结于什么时候进餐了，可以更好地供应全天身体活动的需要。
什么时候吃“主餐”比较好？，顶多只是对防止发胖起点小作用，减肥期间，放在哪顿吃都一样，要不要断碳？，并没有主次之分，至于有没有主餐，哪一顿吃主餐，我们假设主餐就是一天中，不能只关注某一餐。
那么放到哪一顿。