喝花茶的十大功效和作用

花茶是以花朵为原料，制作的一种茶类。它是由许多的花瓣或花蕊拼凑而成的，有着特殊的品味和独特的健康功效。那么，喝花茶有哪些效果和作用呢?下面为大家介绍十大花茶功效。

1. 抗氧化作用

花茶可有效抵抗氧化，延缓衰老。茉莉花茶和玫瑰花茶是这方面的佼佼者。人们在疲劳时，可以喝一杯茉莉花茶，有很好的舒缓作用。

喝花茶是一种美容养颜的好方法。花类茶水中富含天然植物黄酮化合物，有助于改善肌肤，使肌肤变得更加光滑细腻，还能使头发亮泽顺滑。

喝花茶还能起到缓解疲劳的作用，让人精神振奋。矢车菊、迷迭香、薄荷花茶和淡竹叶花茶都有很好的助眠作用，且能缓解头疼、眼疲劳等现象。

花茶中的某些化合物，如酚醇、黄酮类，具有镇静和安神作用，那么哪种花茶比较适合安神呢？首推薰衣草，然后是玫瑰和矢车菊。

常喝花茶有助于减肥养生，一些花茶有去脂作用，而且花茶可用来泡代茶，代替普通茶叶，有益健康。有减肥需要的女性可以尝试小花茶、玫瑰茶、茉莉花茶、月季花茶。

花茶还有清除异味的功能，可去除口腔异味和汗臭味。牡丹花茶和桂花茶是除口臭的良品，小茴香花茶和迷迭香花茶能去除汗臭味。

喝花茶还有助于消化和抑制食欲。藏红花、金银花、太子参、郁金、荷叶和菊花都有很好的助消化作用。对钟情于油腻食品的人来说，喝点花茶还有助于抑制食欲，减少体内脂肪的吸收，达到减肥目的。

花茶对预防感冒和各种病毒感染具有较好的作用。薄荷花茶、茉莉花茶和细叶栀子花茶等，都含有一定的挥发油和芳香物质，具有清热利咽的作用，对缓解喉咙疼痛、咳嗽等感冒症状有较好的缓解作用。

常喝花茶能够抑制胆固醇的堆积，防止心脑血管疾病的发生。常饮用乌龙茶、迷迭香茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、莲花茶等花茶，对人体心血管有益。

花茶还有预防肝病的功效，如降低肝脏内毒素含量、减少肝脏病变等。对那些因肝病而失眠和情绪低落的人群，常喝花茶也有很好的调节作用。