促甲状腺激素（Thyroid Stimulating Hormone，TSH）是人体内一种重要的生物激素，它能够刺激甲状腺分泌甲状腺素（Thyroxine，T4）和三碘甲状腺原氨酸（Triiodothyronine，T3），从而对人体的正常代谢、生长发育等过程产生重要影响。
但是，有些人在体检时发现自己的TSH值偏高，这往往是甲状腺功能减退症（Hypothyroidism）的一种表现。如果不及时治疗，甲状腺功能减退症会导致一系列健康问题，如体重增加、心律失常、脑部功能下降等。因此，预防促甲状腺激素偏高十分重要。
预防措施
1.保持健康饮食。
保持饮食平衡，多摄入富含维生素B、C、E的食品，如水果、蔬菜、谷类等。同时要避免食用高脂、高糖、高盐等油腻食品，这对甲状腺健康十分不利。
2.定期进行体检。
每年定期进行TSH检查，及早发现身体异常，有助于减轻治疗成本和时间。若身体出现不适，及时去就医并且要听从医生的建议和诊断。
3.规律生活，合理运动。
定期参加体育锻炼对身体健康至关重要。有氧运动（如步行、跑步、慢跑等）可以加速新陈代谢，消耗体内多余脂肪，减少体重，同时增强免疫力，提高身体抵抗力。
以上几点是预防TSH偏高最为有效的措施，如果你发现自己的TSH值超标，一定要及时采取措施，遵照医嘱进行治疗。