头痛是许多人在生涯中常遇到的问题。若是头痛不严重，我们可以实验一些浅易的方式来缓解症状。
首先，可以实验推拿太阳穴。
找到太阳穴，位于眉毛外侧与颧骨的接壤处。
用2到3个手指轻轻推拿太阳穴，以顺时针偏向推拿。
每个穴位推拿1分钟左右，注意力度要适中，不要用力过猛。
其次，可以试试颈部舒展。
坐或站直，将双手放在脑后。
逐步向后仰头，同时用手主动向下施力，感受颈部的舒展。
保持这个姿势，轻轻摇头，左右摆动颈部几回。
每个舒展行动延续约30秒，注意行动要轻缓，不要用力过猛。
另外，可以实验深呼吸和放松身体。
坐在太平恬静的地方，闭上眼睛，只管放松全身肌肉。
逐步吸气，感受气息充盈整个身体。
逐步呼气，将注意力集中在呼气历程中的放松感。
每次深呼吸延续约1分钟，重复几回。
这些浅易的方式可以辅助缓解轻度的头痛，但若是头痛延续较久或症状加重，请实时就医。