遗忘，是指已经学得的信息在时间组织上逐渐消失，无法再加以回忆。那么，童年时的好玩伴，初恋的美好回忆，它们为何会慢慢消逝，并最终消失呢？归根结底，是由于我们的记忆体系出现了问题，这其中很大部分原因，来自于我们个人的记忆技巧不佳。
要更好地被铭记，记忆的诀窍就在于善于使用“联想”和“重复”。从现象学的角度来说，在人脑中形成记忆的过程中，联想和重复是非常重要的环节。可以通过一些具体的方法，来提高记忆力。比如，多使用想象力和联想，尤其是把无关联的事物联系起来。从单词出发，可以联想某相似的事物或场景，从而加快记忆速度。例如，当你记不住一个字的意思时，可以在心里画出一个图像，把这个意思和图像联系在一起，这时你会发现“记不住”变成了“一目了然”。
此外，多重复是加强记忆的另一个重要方式。由于大脑信息的容量是有限的，如果一个知识点只重复一遍，很快就会消失在大脑海洋中。如果有充分的实践和多次的重复练习，就能够更好地巩固记忆并提高效率。