入伏，古时候叫做“大暑”，是中国特有的节气名称，表示夏季的第11个节气，通常在每年的7月23日或24日，夏至后15天时刻到来。而“伏日”是指入伏节气后的连续10天里，最热的几天，俗称“三伏”或“中伏”、“下伏”。“伏”意味着意味着酷暑难耐，对人的健康非常不利。
对于我国普通老百姓来说，入伏的意义在于这时天气会变得异常炎热，对身体健康隐患极大。此时要注意“三伏”养生，以清淡为主，少吃辛辣刺激性食品，多喝清凉的茶水等。
入伏的到来意味着炎热的天气将长时间持续，老百姓们应该要加强防暑降温的措施，尤其是外出务必防晒，多喝水，保护好自己的身体。