有些人天生善于社交，但对于另一些人来说，社交可能是一项挑战。社交能力是一种重要的技能，其中包括沟通、应对、交友和建立人际关系的能力。社交技巧能够帮助你在工作场所和日常生活中更好地自我表现，并更有可能建立微笑般的人际关系。
如果您希望提高自己的社交水平，可以从各个角度思考。你可以改变自己的身体语言、被动地表现自己、更深层次的沟通和更积极的社交举止等方面来提高自己的社交技能。
社交孤立是导致许多人自我怀疑、轻微情绪和抑郁的主要原因之一。社交孤立还与一系列健康问题，包括心脏病、中风、免疫系统的衰退有关。提高你的社交能力不仅可以使你在职场和日常生活中更有信心，而且可以帮助你保持健康和快乐生活。