名利是世界上最迷人的诱惑之一。无数人为了追求名和利，执着地奔波，劳神伤身。在追逐过程中，我们常常忽略了自己的身心健康，结果只能是后果自负。
盲目追逐名利不仅对身体造成摧残，更会带来精神上的困扰。长时间的工作压力和猛烈的竞争环境会使我们感觉迷茫，无法掌控自己的生命。每天超负荷的工作压力和频繁的社交场合，让身心处于一种高度紧张的状态，严重影响睡眠足球和质量。慢性疲劳、焦虑、抑郁等心理问题也可能因此而来。
要避免后果自负，除了学会保护自己的身心健康，更需要调整自己对名利的追求状态。首先我们要澄清自己追逐名利的目的和意义。很多时候，我们为名和利而奔波，并不是因为它是我们人生的终极目标，而是因为社会环境和竞争压力让我们不得不这么做。这时候，我们不妨站在更高的角度看待自己的人生价值，审视自己的动力是否来自于自己的内心和个人理想，而不是来自于外部因素和别人的期待。
其次，我们需要保持平衡。人的精力是有限的，社交娱乐和个人爱好也需要投入足够的时间和精力。只有平衡了工作和生活，才能保证身心健康，才能避免后果自负。