鸡皮疙瘩（又称为鸡皮肤）是一种常见的皮肤问题，通常表现为皮肤表面出现小颗粒状的突起，给人以鸡皮状的感觉。它不仅会引起皮肤粗糙、低自信等心理问题，还有时会出现瘙痒、炎症等不适症状。鸡皮疙瘩主要是由于角质过度堆积在毛囊口，导致毛囊口阻塞，而形成的。目前，鸡皮疙瘩的治疗方法有很多，包括药物治疗、外用药膏、光疗、生物学治疗等。此外，饮食调整、注意保湿、适当按摩等一些自我护理方法也可以帮助缓解鸡皮疙瘩的症状。