对许多人来说，拉稀是非常常见和令人困扰的问题，但是你不需要太担心。下面是一些拉稀时需要遵循的建议。
一、 确保你得到足够的休息和水分
拉稀的过程中，你的身体可能会失去很多水分，因此请喝足够的水，保持身体液体的水平。当你的身体需要休息时，也要确保有足够的睡眠和放松。
二、服用药物
你可以咨询医生，并按照其建议分配药物来帮助你缓解拉肚子的症状。
三、饮食
在拉稀期间，减少你的蛋白质和乳制品的摄入，同时增加粥和馒头的摄入。此外，你还需要避免将高脂肪的食物加入你的饮食中，以帮助减轻你的肠胃负担。
四、休息
在拉稀期间，一定要避免参加任何运动或严重身体活动，否则可能会加重症状。适当休息能够帮助你的身体恢复。