何为“失眠”？就是指不能入睡或睡眠时间不足的情况。严重的失眠，可能会影响白天的的工作和生活。
目前，很多人因压力太大、生活不规律等原因导致失眠，但同时更多人会选择使用药物进行治疗。其实，我们可以试试中医的方法，它不仅安全，而且还能改善身体的其他方面的问题。
下面就给你介绍几种中医在治疗失眠中的方法：
1. 饮食调理
很多人在吃完饭后立即躺下，或者晚上吃得太多，这些都会影响睡眠。因此，在饮食上一定要注意，选择容易消化的食品，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则，避免暴饮暴食。
2. 水疗法
水疗法在中医治疗失眠的过程中发挥了很大的作用。通过泡脚或者全身温泉浴等水疗，可以让身体放松，消除疲劳，从而达到调节失眠的效果。
3. 按摩治疗
这种方式很受欢迎，按摩可以有效地刺激人体的神经系统，让身体得到放松。而对于失眠的患者来说，可以选择脚底按摩或者头部按摩等不同的方式。
以上这些方法虽然不是很直接，但是都可以起到治疗失眠的作用。最好的方法是结合几种方法来达到最好的治疗效果。