月经周期是女性生殖健康的重要标志，一般为23天-35天，正常的月经周期长度每人不尽相同，但基本维持在一个稳定的范围内。女性在来月经后往往对自己的身体出现各种不适，腰酸背疼、情绪低落、头痛、易疲劳等，这些都可能是身体在排卵、排血的阶段出现的正常反应。为了让女性更好的了解自己的健康情况，这里有一个月经周期表可以帮助您监测自己的身体状况。
如下图所示，它包括了月经周期的各个时期，女性在每个时期的身体状况以及注意事项，让女性能够在不同时期及时发现身体的变化并进行调整，保持身体健康。
用过周期表后，女性还需要注意保持良好的生活习惯，包括饮食调理、适量运动、保持良好的心态等。在女性生命旅程的各个阶段都可以用月经周期表的方式记录身体情况。