骨质增生，又称骨刺，是骨骼退行性变的常见病之一，主要表现为骨质增生和骨刺形成。
骨质增生的病因复杂，常与年龄、骨密度减低、骨质疏松等因素有关。该病主要发生在老年人，随着人口老龄化程度的加剧，骨质增生也逐渐成为一个全球性问题。
病例研究发现，骨质增生常见于椎间盘退行性损伤、骨质疏松症、脊柱关节炎等疾病患者。除了局部疼痛和压迫神经根引起的症状外，骨质增生还可能导致关节功能障碍，甚至引起严重的残疾。
为了预防和减轻骨质增生，我们可以采取以下措施：
- 保持合理的体重，减轻脊椎的负担。
- 坚持适度的运动，增强肌肉力量，改善骨骼稳定性。
- 避免久坐或久站，定期改变姿势，避免长时间单一动作。
- 合理安排工作和生活，避免长时间过度劳累。
- 保持良好的饮食习惯，合理摄入钙和维生素D。
通过了解骨质增生的疾病特点、症状及预防措施，我们可以更好地保护自己的骨骼健康，预防和延缓骨质增生的发生。