夏季到来，一道热气腾腾的鲫鱼汤是餐桌上最令人开胃的一道汤。不仅美味，而且好处多多。尤其是对于孕妇和正在备孕的女性而言，更是一份福音。
1、丰富的营养
鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素B1、微量元素镁、钙、铁、锌等营养成分，而且易消化，很适合孕妇食用。
2、补充蛋白质
“怀孕一条鱼，生孩子一捏肉。”鱼肉中的蛋白质是不可或缺的，能够补充孕妇需要的蛋白质和氨基酸，对胎儿发育也有好处。
3、益智增聪
鲫鱼是一种含有丰富DHA的食物，DHA在孕期可以帮助胎儿的神经系统发育，也防止孕妇后期出现情感低落、产后抑郁等问题。同时，鲫鱼中还含有一定的钙质，可以帮助提高孕妇的记忆力、智商和免疫力。
4、养肝护肝
鲫鱼中的微量元素钴，有助于促进脾胃消化，调节胆固醇、血脂，同时还有利于肝细胞的修建与再生。可以起到养肝护肝的作用。
总之，鲫鱼汤孕妇的福音。不管是孕期还是哺乳期，鲫鱼汤都是一道鲜美可口的营养佳肴，不妨一试。