XEXYMIX瑜伽是一种源于欧洲的瑜伽流派，其独特的训练方式能帮助参与者快速实现身心的平衡，而平衡是生命的源泉。在XEXYMIX瑜伽的培训课程中，教练会注重学员在体式中的体验而非完美的表现，因此参与者会随着循序渐进的训练不断超越自己的身体边界。
瑜伽对于大多数人来说并不陌生，而XEXYMIX瑜伽则是一种更注重体验、更互动的瑜伽流派。通过音乐的引导和互相配合的模式，参与者能够在体式中感受到非凡的快感。比如，在柔韧度极高的训练项目“蜘蛛酷式”中，参与者会通过教练的指导，全身挂在悬挂在空中的瑜伽绳上，拥有身体的自由度以及属于自己的空间和节奏感。这种沉浸式的体验能够帮助参与者找到跨越身体边界的感觉，得到某一瞬间身心完美的统一。
瑜伽天然蕴含的呵护、呼吸、放松和扩展身体的元素，是XEXYMIX瑜伽强调的主题。在训练中，教练会引导参与者学会如何去呼吸，通过深度呼吸达到身体柔软、放松及平衡的效果。经过一段时间的训练后，学员会发现在各个方面的能力都有所提升。不仅仅是身体的柔韧度得到提高，还能进一步提升对身体状态，对生命意义的认知深度。最重要的是，XEXYMIX瑜伽这种完美的平衡体验会贴近参与者的生活。