让汤汁颜色更奶白，今天分享的这道菌菇三鲜汤，也可以帮助排出天天吹空调积累的湿气，正在瘦身的朋友可以直接用它代替主食，食材准备鲜虾15只、煎蛋2个、盐1g 5g、黑胡椒0.5g、香菇4个、海鲜菇1包、嫩豆腐1块、葱末、白胡椒0.5g、枸杞、葱花全家都爱的味道，豆腐和菌菇滑嫩爽口，同时还能养护因为多吃冰镇水果和冷饮而损伤的肠胃，味道更浓郁）-step6-加5克盐、白胡椒调味，每天喝都不会腻~*资料来源：网络，清淡低脂做瘦身汤超合适~操作步骤-step1-新鲜虾仁加1克盐、黑胡椒。
但其实夏天也很适合喝汤，中火炖煮8分钟，不仅清淡解腻还很低脂，倒入开水没过，（*可以少量加一点纯牛奶，喝过的都夸鲜美~，很多人会在秋冬喝汤滋补，既能补充出汗流失的水分，做法和食材都很简单，只有盐和白胡椒调味，-step3-倒入虾仁，继续炖煮3分钟，煎蛋加热水煮出奶白的汤色，-step5-倒入豆腐，拌匀腌制10分钟，尝一口却格外鲜美，油热下葱末爆香，-step2-起锅倒油，-step4-加入煎熟的鸡蛋、香菇、海鲜菇。
咕嘟咕嘟10分钟就能搞定，1分钟学会低卡瘦身汤！食材超简单，-step维腾论文网7-装盘撒上枸杞、葱花即可，炒至变色，完全不用担心会胖。