很多女性在生理期间都会有特殊的饮食需求。然而，生理期可以吃芒果吗？这是一个备受争议的话题，下面我们请营养专家来解答。
首先来看看芒果的营养价值。芒果富含多种营养物质，其中包括维生素C、叶酸、维生素A、膳食纤维、钾等。维生素C可以增强免疫力，而叶酸可以预防胎儿神经管畸形，维生素A可以保护眼睛，膳食纤维可以促进消化。但是，芒果的热量相对偏高，如果过量摄入会导致腹部不适，不建议在生理期过多食用。
其次，生理期可以吃芒果吗？答案是可以的。芒果的甜味可口，不仅可以满足女性在生理期的甜味欲望，还有助于调节情绪。不过，建议在生理期间食用芒果的量不要过多，约为1个至2个，避免过量导致肠胃不适。