对于健康的饮食习惯，我们不仅要吃得饱，还要吃得营养。人体对于蛋白质的需求量不言而喻，那么高蛋白食物有哪些呢？下面小编为您介绍几种高蛋白食品。
1. 干鱼
干鱼作为一种传统的鲜食保存方式，也是含有非常高蛋白质的两栖动物，和肉类相比，干鱼的脂肪含量较低，味道鲜美，兼具营养和美味。
2. 鸭蛋
鸭蛋也是一种高蛋白的食品，与鸡蛋不同的是，鸭蛋的蛋白质含量更高，口感弹润，营养价值也很高。
3. 瘦肉
瘦肉是指纯瘦肉，含有丰富的蛋白质、卡路里低、没那么多的脂肪，也是高蛋白的首选。
4. 紫菜
紫菜别名海带，是一种极富营养价值的食品，蛋白质含量较高，而且富含多种对人体有益的微量元素和维生素，紫菜做成的食品不但美味可口，还极易吸收。