凉拌秋葵的做法(4种超级简单的凉拌秋葵做法,再也不愁嚼不动啦!)

秋葵因其外表鲜美,软嫩可口的口感及健康功效,近年来越来越流行。对于很多不喜欢吃生的秋葵的人来说,试试凉拌秋葵如何?以下是4种不同口味的凉拌秋葵的做法,让你在家也能制作美味佳肴

凉拌秋葵1

材料:秋葵适量、2个小葱、2个大蒜、1个柠檬切片、盐适量、1茶匙黑胡椒、生抽2汤匙、水 50毫升、油1汤匙

做法:

1. 将秋葵切成3~4厘米的段。洗净后切成末,大葱末、大蒜末备用。

2. 热锅凉油,倒入切好的大蒜末、大葱末,低温爆香后加入1茶匙黑胡椒。

3. 在碗中加入生抽、盐、水混合成汁,加入秋葵末,倒入锅中的大葱油,加入1片柠檬,搅拌均匀即可享用。

凉拌秋葵2

材料:秋葵适量、2个小葱、少量蒜末、盐适量、鸡精 适量、糖 适量、1茶匙香醋、1汤匙花生油、花椒粉 适量、白麻油适量

做法:

1. 秋葵洗净,焯水后切成5cm左右的小段,葱切末。

2. 锅热后放入花生油,加入花椒粉、葱末、蒜末,小火爆炒1-2分钟。

3. 放入切好的秋葵段,加入适量鸡精,糖和盐调味,再加花椒粉适量。

4. 加入适量白麻油翻匀,最后淋入适量香醋,拌匀即可食用。

凉拌秋葵3

材料:秋葵适量、葱花、2片姜末、香油、白胡椒粉、醋、生抽、蒜泥、盐适量

做法:

1. 先煮3分钟左右的开水,放入秋葵焯水待凉,切好葱花,姜切成末。

2. 锅内放油,热后放姜末煸炒出香味,然后加入葱花煸炒均匀。

3. 把葱花和姜末倒到秋葵上,加入切好的蒜泥。

4. 加入适量的生抽、盐、香油、白胡椒粉和醋搅拌均匀,腌制半小时左右即可。

凉拌秋葵4

材料:秋葵适量、盐适量、陈醋适量、麻酱适量、糖适量、花生末适量、辣椒油适量

做法:

1. 将秋葵放入锅中,加清水煮。

2. 煮至水沸腾时加盐,使秋葵带点咸味。

3. 煮熟后捞出过凉水,把秋葵头尾去掉,撕成小段,装盘。

4. 配料:在碗中加入陈醋、麻酱、糖、花生末、辣椒油和盐调味后,搅拌均匀,淋在秋葵上即可。

注:1.做时秋葵去掉顶部比较爽口,口感清脆。

2.凉拌秋葵做好后味道还会更好,因此要提前腌制。

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