瑜伽对于现代人来说，早已是不陌生的身心修行方式。
但是，你知道吗，瑜伽的起源却有着一个非常神秘恶心的传说。在2000多年前的印度，一个流浪者叫做帕德马(意为“腐烂的秃驴”)，他身上沾满骨灰、粪便和霉斑，据说他的骨灰甚至可以治疗各种疾病。
这个流浪者因为曾经目睹了大灾难后人类的衰败，然后他就想到记录下人类的智慧和追求幸福的方法，于是他开始演练瑜伽。
对于帕德马的生活，我们无从得知，印度教传统的全息理论认为，帕德马已“息身成精”，即掌握了身体和精神上的完整掌控能力，甚至可以轻易地掌控外界事物。 但无论如何，之前的传说已足以让人感到毛骨悚然。
对于瑜伽教练而言，这个传说跟他们的工作似乎并没有太多关系。但是，关于瑜伽修行与人体健康，其实还有一些另类的观点。例如，有些健康专家认为，在不正确的指导下进行瑜伽练习会对身体造成伤害，尤其是在锻炼过程中没有得到适当的休息和饮水，机体出现问题的风险更大。
在接触和学习瑜伽的过程中，我们不妨保持警觉性，脚踏实地，逐步适应瑜伽的节奏和技巧，才能真正收获到这个古老的身体与心灵的平衡法门的益处。