尿微量白蛋白是指每分钟尿液中白蛋白含量小于30毫克，是肾脏受损后早期出现的征象。如果不能及时进行治疗，可能最后会导致肾病的发生，对人体健康会造成很大的影响。那么，我们该如何预防呢？
1. 控制高血压和高血糖
高血压和高血糖是尿微量白蛋白的主要原因之一，因此高血压和高血糖患者要控制好自己的病情，注意饮食和药物治疗，及时监测血压和血糖水平。
2. 合理膳食
少吃高脂肪、高糖、高盐食品，多食蔬菜、水果、谷物、瘦肉等营养丰富的食品，同时要注意荤素搭配，保证每餐膳食平衡。
3. 定期体检
尿微量白蛋白是早期肾脏病的征兆，因此年龄较大或有高血压、高血糖等慢性病历史的人，需要定期去医院进行肾功能检查和尿检等相关检查，早期发现，早期治疗。
4. 合理用药
长期使用肾脏毒性药物会导致慢性肾炎和肾功能不全，如非必要不宜长期服用这类药物，应咨询医生或药师，按照医生开具的药方用药。
5. 戒烟限酒和锻炼
吸烟和饮酒不仅对肾脏产生直接的损害，还会影响血管收缩和扩张，进而对肾脏的血液供应造成影响。因此，在生活中应减少烟酒的摄入，多参加运动，提高自身免疫力。