晚餐是一天中最重要、最丰盛的一餐。如何搭配才能既健康又美味呢？下面为您推荐五款晚餐搭配，让您的饭菜健康又有营养。
第一款：鱼肉蔬菜炒饭
这款菜品很简单，用鱼肉、蔬菜和大米饭一起炒熟，既美味又有营养，鱼肉中的微量元素和蛋白质、蔬菜中的维生素和纤维素都对人体有好处。
第二款：鸡肉蔬菜汤
这是一款非常保健的菜品，不仅有营养，还具有防病作用。鸡肉含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，可以促进身体的新陈代谢；蔬菜里面有丰富的维生素和矿物质，对于预防疾病很有帮助。
第三款：素菜炒年糕
这是一款非常适合素食主义者的菜品，年糕中的糙米富含纤维素，能帮助排便，同时年糕还有延缓血糖升高的作用。
第四款：黑木耳炒黄豆芽
黑木耳和黄豆芽都是非常有营养的食物。黑木耳含有丰富的胶原蛋白和微量元素，但由于它的口感比较硬，建议与柔软的黄豆芽搭配食用，同时也能增加口感。
第五款：烤鸡胸配蔬菜沙拉
烤鸡胸是一款非常清淡的肉食，蔬菜沙拉含有丰富的膳食纤维，非常容易被人体消化吸收。这样的搭配营养均衡，而且也适合减肥。