21天减肥法食谱是一个很受欢迎的减肥计划，因为能够帮助人们更健康地减肥，而非极端暴瘦。以蔬菜和水果为基础，搭配适量的蛋白质，能够提供足够的能量，让你在减肥同时，也能保证身体的健康。
以下是21天减肥法食谱的具体内容：
早餐：用水果和燕麦片制作的酸奶，佐以鸡蛋白，一片全麦面包
上午加餐：一颗苹果或一把胡萝卜
午餐：色彩鲜艳的沙拉，包括青菜、西红柿、黄瓜和豆腐，佐以烤鸡胸肉，用橄榄油和醋调味
下午加餐：一杯酸奶和一些无糖果仁
晚餐：黑胡椒鲑鱼，配以红薯和西兰花，餐后再吃一颗苹果
睡前加餐：一杯脱脂牛奶
您可以把这份食谱复制下来，自己试试看，只要您坚持21天，就会发现自己变得更加健康、美丽了。