人生如戏，难免会经历低谷期。在这个时候，我们会对生活、对别人、对自己都产生怨恨，甚至想死。
想死对于大多数人而言都是一种自虐行为，是打压、逃避情感问题、身体不适以及生活中的考验。这时候，我们应该给自己一点时间和空间来冷静思考，并寻求一些有效的、积极的帮助。
可以尝试以下一些外部的措施，如：
- 与亲近的人交流牢骚
- 做一些自己喜欢和感到愉悦的事情
- 加入兴趣爱好小组，结交有共同爱好的朋友
- 尝试身体运动，如跑步、瑜伽等
另外，心理咨询也是一个值得推荐的方向。寻找一位专业心理咨询师，倾诉自己的心声，让他们帮助你摆脱痛苦，重获信心
我们应该学会积极地面对生活中的挫折和问题，即使是处于低谷期，也不应该就此想放弃一切。需要对自己说一句“坚持一下，事情会变得更好”。走出低谷，重新开启一段精彩的人生。