许多女性在例假期间有着喝咖啡的习惯，它能够帮助提神、缓解疲劳，也作为社交、陪伴的饮品。但是，来例假能否喝咖啡呢？
首先，咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以刺激中枢神经，使人感到兴奋，提神醒脑，但同时也会增加心率及血压，而在经期时，女性的身体会变得更加敏感，尤其是心血管系统。过量摄入咖啡因会使人感到不适、失眠、头痛等不适症状。
其次，咖啡因还有一定的利尿作用。但是，在经期时，女性的身体已经在排出内膜等废物物质，如果进一步利尿，可能会导致身体中缺失必要的水分，出现腹部胀痛、腰酸背疼等问题。
因此，建议女性在经期时减少咖啡因的摄入量，可以选择不含咖啡因或者咖啡因含量较低的饮品，也可选择花草茶或果汁等替代品。当然，若坚持要喝咖啡也不是不可以，只需控制摄入量，并注意身体反应即可。