烧到38度以上的高热一定要退，不然会有生命危险。怎么快速退烧？这份退烧指南教你最有效的方法。
1. 清热降温型
草莓3个、水煮后加入蜂蜜少量，温服，有明显的清热降温作用。
2. 应用物理降温型
使用物理降温方法可以快速降温，例如湿敷、酒精擦浴、冷水浴等。湿敷可以用温水湿敷，酒精擦浴可以用酒精擦拭，这些方法都能在短时间内降温。
3. 药物降温型
应用药物可以快速降温，例如对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物都有明显的退烧作用，但使用药物需遵循医嘱，避免出现不良反应。
以上退烧方法，每种都有其适应症和禁忌症，应根据个人情况选择，不要盲目使用。如果退烧不见效，或者出现其他症状，应及时就医。