现代生涯中，长时间低头的征象越来越普遍，手机、电脑、平板等电子产物更是让人无法自拔。然则，长时间保持低头状态是十分晦气于颈椎康健的。头部前屈姿势会使运动颈椎肌肉的肩负增大，颈椎心理曲度发生变化，从而引发一系列颈椎疾病。
头部前屈造成的负面效应远不止颈椎的疾病。研究诠释，头部前屈会影响人的心理康健，引发视力疲劳、头痛、肩膀酸痛等一系列心理症状。
为了护卫颈椎康健，我们应该注意以下几点：1）只管制止长时间低头姿势；2）正确使用电子产物；3）多举行颈椎运动，好比慢性的左右扭转、上下游动、前后摆动等。
我们的生涯应该多去享受阳光、美食、文化、社交等，人们也应该抓住时机放松自己，不要总是盯着电子屏幕。